La Giornata Mondiale della Salute Orale, che si celebra il 20 marzo, è un’occasione fondamentale per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza di una corretta igiene orale. In questa giornata, si ricorda l’importanza di pratiche quotidiane per proteggere il sorriso, come una dieta sana e un’adeguata igiene dentale.
Tra le soluzioni utili per mantenere la salute orale, uno strumento spesso sottovalutato è il chewing gum senza zucchero, che può essere un valido alleato per denti e gengive, specialmente quando non è possibile utilizzare spazzolino e dentifricio.
Uno degli aspetti più critici della salute orale è la prevenzione della carie, una malattia che colpisce milioni di persone, adulti e bambini. Secondo l’OMS, il 60% dei bambini sotto i 16 anni è affetto da carie. Il batterio principale responsabile della carie si nutre degli zuccheri, demineralizzando lo smalto dentale.
L’igienista dentale Alessia Morelli spiega che una buona alimentazione può ridurre il rischio di carie, ma la masticazione del chewing gum con xilitolo può svolgere un ruolo altrettanto importante. Lo xilitolo, sostituto dello zucchero, stimola la produzione di saliva e inibisce la crescita dei batteri cariogeni, aiutando a mantenere il microbiota orale in equilibrio e proteggendo i denti.
Inoltre, il chewing gum senza zucchero agisce meccanicamente, rimuovendo i residui di cibo dalle superfici dei denti, specialmente negli spazi interdentali. Studi clinici dimostrano che, dopo soli 3 minuti di masticazione, la quantità di detriti alimentari rimanenti si riduce significativamente.
Un altro beneficio del chewing gum senza zucchero è la sua capacità di prevenire la formazione di macchie dentali. Tè, caffè e vino, così come il fumo, sono responsabili dell’accumulo di pigmenti sui denti, ma masticare una gomma con ingredienti come il tripolifosfato di sodio può contribuire a ridurre l’adesione di questi pigmenti sulla superficie dentale. Inoltre, la produzione di saliva stimolata dal chewing gum aiuta a neutralizzare l’acidità e a proteggere lo smalto dei denti.
Oltre al chewing gum, è fondamentale seguire una dieta equilibrata. Alcuni alimenti, come verdura cruda, frutta fresca, frutta secca, e formaggi, sono amici dei denti poiché contribuiscono a mantenere un sorriso sano e luminoso. Gli esperti consigliano di ridurre i cibi ad alto contenuto di zucchero per prevenire la formazione della carie.
Per ottenere i massimi benefici, è importante masticare 1-2 chewing gum senza zucchero per circa 20 minuti, almeno 3-4 volte al giorno, specialmente dopo i pasti. Non dimentichiamo che il chewing gum è un piccolo ma potente alleato per la salute orale, che aiuta a mantenere il sorriso sano e a prevenire carie e macchie.
